医院简介
机构设置
医院位置
联系我们
冬季养生小常识
与鞍钢集团总医院减重外科…
关于餐后血糖低于餐前的解…
你知道怎么才算是“空腹”…
 
  
  
 您的位置: 健康园地-心理咨询  
苦闷时不妨打开精神锦囊
www.agzyy.com.cn 2013-1-29 13:53:11 鞍钢集团总医院

去年6月,我院为了更好地服务于患者,成立了由38个具有专业特点的特色门诊,心理咨询门诊便是其中之一。从心理咨询门诊成立后,我每周二、四上午都要到心理咨询门诊出诊,为前来寻求心理帮助的求助者解除心灵的痛苦。在半年多的心理咨询工作中,我遇到不少具有较高学历,在工作岗位上奋斗多年,但依然未获得更好发展和晋升的人,他们内心累积了许多不满和郁闷。自感已逐渐失去往日的工作热情,在职场上显得十分疲惫、孤寂,前途黯然无光。有些人已开始出现不愿与他人交往,甚至自我封闭的情形,他们向我求助,希望我能够帮助他们走出困境。

每当遇到这样的求助者,除了为对进行一些解除抑郁,缓解压力的心理治疗外,我每每都会讲一个故事给他们听,希望他们从中得到启发和感悟。

曾经有一位作家,因灵感枯竭,深感人生乏味,意志消沉。当这种情况愈演愈烈,自己完全无力改善时,他不得不求助于医生。体检后医生发现作家身体完全正常,便给他介绍了一位心理医生。

这位心理医生在详细了解作家的状况后,提议他做一次精神之旅,到幼年时自己最喜欢的地方度一天假,可以进食,但禁止说话、阅读、写作或听收音机。临行前,心理医生还为作家开了4张处方,嘱咐他分别在9点、12点、下午3点及6点拆开。

第二天,作家来到儿时曾经最心爱的海滩,然后打开第一个处方,上面写着“仔细聆听”。他的第一个反应是,难道医生疯了不成?我岂能连续呆坐3小时?但为了尽早康复,作家依然遵照医嘱,耐着性子四下倾听。他听到海浪声和鸟鸣,不久又发现起初未注意的许多声音。一边聆听,一边想起小时候大海曾经教给他的耐心、尊重及万物息息相关等观念。他逐渐听到往日熟悉的种种声音,心中慢慢平静下来。

到了12点,他打开第二张处方,上面写着:“设法回头。”“回头什么呢?”也许是童年,也许是往日美好的时光。于是他开始从记忆中挖掘点点滴滴的乐事,设法回忆每一个细节,心中渐渐升起一股温暖的感觉。

下午3点钟,作家打开第三张处方,“检讨动机”。想一想,前面提到的并不难办到,但这一张“检讨动机”却不容易。起初,他为自己的行为辩护,在追求成功、受人肯定与安全感的驱使下,他不得不采取某些举动。可是再细想一下,这些动机就真的那么正当、无可指摘吗?这些举动让自己薄有虚名,享受富足的生活,但为什么自己体会不到成功的喜悦呢?或许真的是自己出发点有了问题。

回顾过去的生活,他终于找到了答案。最后他在纸上写道:“我突然领悟到,动机不正,诸事便不顺。不论医生还是作家,只要甘愿为他人服务,就能把工作做得更好。若只是为了某种私利,则不会干得更好,也不会成功。目标和动机决定成败,这是真理。

到了下午6点,打开的第四张处方很简单:“把忧愁埋进沙子里。”他跪在沙滩上,用贝壳碎片写了几个字,然后头也不回地转身离去。因为他相信,当潮水涌上来时,他的那些忧愁将消失得无影无踪了。

就这样,这位作家通过心理医生的帮助及自身的努力,终于走出困扰已久的抑郁情绪。日后他不断笔耕,书写了大量感动心灵的励志书籍,并成为一名畅销作家。

其实,我们每个人都可能会遇到消极情绪的困扰,这并不可怕。此时,我们可以像那位作家一样,放慢脚步,静下心来,聆听自己的心声,弄清楚自己的心灵深处真正想要的是什么。

当我们的人生目标已变得具体明晰,当内心的力量不断积累而变得更加强大时,我们就不会有任何的迟疑或茫然,只要坚信自己选择的道路是正确的,就会充满勇气和自信地昂首挺胸,阔步向前。

          

                             内科党支部:陈丽秀

首页 承诺公示 电话号码簿 联系我们 医院位置

0412-6313773(办公室)、6311220(医务部)、6726450(总值班)
地址:辽宁省鞍山市铁东区健身街3号