世界卫生组织在5月5日宣布新型冠状病毒不再构成“国际关注的突发公共卫生事件”，但与此同时“新冠第二波”的消息也登上了微博热搜，那么第二次感染真的开始了吗、什么是“二阳”、为什么会“二阳”、“二阳”来袭，如何预防、当前如何做好个人防护？下面我们一起来了解一下大家最关心的这几个问题。

“初阳”、“二阳”和“复阳”

有什么区别?

“初阳”：指第一次被新冠病毒感染。

“二阳”：指初次感染者在彻底康复几个月后，第二次感染新冠病毒，检测再次呈阳性，且绝大多数出现发热等症状。

“复阳”：指感染者症状基本消失，核酸检测、抗原检测呈阴性之后，短期内（通常为数周内）再次检测又呈阳性，一般不会再次出现症状。

为什么会出现“二阳”？

一般来说自然感染或接种过疫苗后，人体内会产生一定的抗体来保护自身免遭感染。

但是随着时间推移，“初阳”后获得的免疫力会逐渐下降，一般半年之后再次感染的风险会有所上升。另一方面，新冠病毒的不断变异或者流行的毒株发生了变化，可能会导致免疫逃逸能力增强，增加感染风险。例如，去年底第一波疫情的时候，我国流行的主要是奥密克戎BA.5或BF.7变异株，而现在流行的主要是XBB系列变异株。

“二阳”来袭，如何预防？

(1)注意防护，科学规范佩戴好口罩，日常注意保持手足卫生，养成良好卫生习惯。

(2)均衡饮食，每天不少于20种食物；不要偏食，荤素搭配。每天吃20种食物其实并不难，关键是要色彩丰富，那就要在蔬菜上做文章。赤橙黄绿蓝紫，七色蔬菜要吃全，在某种意义上食材的颜色与营养价值间是有关联的。

(3)睡眠充足，每天保证睡眠时间不少于7小时。只有充足睡眠才能恢复精气神，可以帮助修复组织并加强免疫系统的功能。

(4)加强锻炼，适当锻炼提高身体的免疫力。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。

当前如何做好个人防护?

(1)症状很轻，积极应对

“二阳”的症状很轻，从中医的角度看，它属于风热感冒，呈现风热感冒的特征。现在是从春天转入到夏天，天气逐渐炎热，风热导致的疾病就会增加。二次感染后出现风热感冒症状，如嗓子疼、轻度咳嗽、低烧等，使用中医治疗风热感冒的药物非常有效，如清热、疏风解表、利咽喉类药物。低热者用了这些药物，全身症状就会逐渐消失。要做好个人防护，勤洗手，避免到人员聚集的场所，多开窗通风等。

（2）儿童青少年少吃快餐

对于儿童青少年来说，少吃快餐，少喝碳酸饮料。儿童青少年都是阳热性体质，经常吃快餐、喝碳酸饮料以后，体内会产生积热，感染新冠病毒的几率就会大增。他们感染以后往外传播的几率加大，因为孩子在学校学习和活动时，

接触的人较多，更容易传染。要保持作息规律，早睡觉，饮食清淡。

（3）老年人加强个人防护

进入“乙类乙管”后，我国防控的目标是保健康、防重症，所以对于有重症高风险人群，如老年人，尤其是80岁以上的老人、有严重基础性疾病人，要做好个人的防护，避免去人多聚集的场所，平时注意手卫生，去人多封闭的环境，注意戴好口罩等。